גליה (שם בדוי) ילדה בת 9 חכמה ונמרצת, הגיעה אליי עם חרדת מבחנים קשה שהייתה מלווה בכאבי בטן, חוסר שינה לילה לפני, התנתקויות בזמן מבחן וחוסר שקט.
תוך כמה מפגשים בהם גליה רכשה כלים להרגעה עצמית,
התמודדות עם מחשבות מחלישות, כלים לזיהוי רגשות והכלה שלהם
וכן כלים ללמידה נכונה לפני מבחן, נעלמה החרדה כליל.
גליה למדה לסמוך על עצמה ולמדה להסתכל על כישלון בדרך חיובית ולא מאיימת או מפחידה.
גליה למדה להבין שהמחשבות שלה בעצם יצרו והגדילו את החרדה והיום היא יודעת לזהות אותן ולהתמודד איתן.

​

​

שרית (שם בדוי) נערה בת 14, הגיעה אליי עם דימוי עצמי נמוך ודימוי גוף נמוך במיוחד. שרית נערה שמנה, שכל חייה חטפה העלבות והשפלות הן מצד משפחתה המורחבת והן מצד חבריה לכיתה. בנוסף בשנה האחרונה, איבדה שרית את סבה, שהיה לה לדמות תומכת ומחזקת - משענת איתנה מול כל הגידופים וההשפלות. המצוקה שלה הייתה גדולה.
עם הזמן למדה שרית באמצעות תרגילים ושינוי תודעתי לאהוב את עצמה, לגייס את כוחותיה וללמוד לאכול נכון ובהקשבה מלאה לגוף.
בנוסף למדה שרית מהו אובדן ואיך מתמודדים איתו. שרית שלא הייתה מסוגלת להסתכל על תמונה של סבא מבלי לבכות ולכאוב, והחליטה להוציא אותו לחלוטין מחייה. אין צורך לפרט את עומק הגעגועים והסבל שלה בעקבות זאת.
שרית למדה לאהוב את הכאב שלה, ולמדה להתחבר אל סבא מחדש. היא גם למדה לגדל את סבא בתוכה וללמוד לחזק את עצמה בעצמה, בדיוק כפי שסבא נהג כלפיה בחייו.
היום שרית לא נעלבת כשקוראים לה שמנה, ואף הגדילה לעשות ולהגן על ילדות שמנות במשפחתה ולהעביר את מה שלמדה אליהן.

​

​

רועי (שם בדוי), ילד בן 10, הגיע אליי בעקבות הצקות והשפלות מצד חבריו לכיתה. לרועי לא היו חברים כלל. רועי הפך מילד נעים וטוב ל"מפלצת" (כדבריו) בעיניי עצמו בעיקר. הוא תפס את עצמו כילד שלא מסוגל לדבר ואינו מוכשר לשום דבר. תפיסתו בעיניי עצמו הייתה נמוכה ומשפילה מאוד.
מעבר לכך הוא לא למד היטב, והיה נוהג להפריע בשיעורים ולצאת מהכיתה ולשוטט בחוץ. הוריו התלבטו קשות מה לעשות, היות ואין עוד מסגרת אחרת בעיר שמתאימה לתפיסה החינוכית שלהם.
ביחד עם ההורים, נוצר מהלך מול בית הספר ובעבודה משותפת של מחנך הכיתה, ויצירת וועד הורים בבית הספר (מה שלא היה קודם) יצרנו סביבה בטוחה יותר עבור רועי.
באמצעות תרגילים שעבדו על חיזוק הדימוי העצמי של רועי ותחושת המסוגלות, החל רועי ללמוד ואף זכה לשבחים רבים מצד מוריו ואף קיבל תעודת הצטיינות.
כמו כן בתרגילי סימולציות שעשינו יחד בהם תרגלנו מצבים חברתיים בשילוב עם מגוון של דרכי תקשורת נכונים מצאנו פתרונות לבעיות בהם רועי נתקל, שהיו ברי ביצוע ואף פשוטים וקלים עבורו.
חיזקנו את התפיסה העצמית באמצעות תרגיליי מיינדפולנס ורועי למד טכניקות להרגעה ושליטה עצמית. היום רועי תלמיד נהדר, משתלב בכיתתו, תורם ונתרם ואף מצא כמה חברים חדשים.

​